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¿Por qué nos ponemos de mal humor cuando tenemos hambre?

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Muchas personas sienten rabia cuando tienen hambre. ¿Por qué?

Fuentes: Muy Interesante y Vix.com

La sensación de rabia por hambre es tan común que se creó el término «hangry» = hungry (hambrienta/o) + angry (molesta/o). Alguien que está «hangry» tiene rabia a causa del hambre.

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  • El mal humor que nos da cuando tenemos hambre tiene dos orígenes: la falta de glucosa y la liberación de hormonas del estrés para contrarrestar dicha falta de glucosa.
  • Cuando tenemos hambre a nuestro cerebro le falta glucosa, causando mal humor, rabia, irritabilidad y falta de empatía.
  • Durante el hambre el cerebro ordena la producción de hormonas de crecimiento y adrenalina, llamadas hormonas del estrés porque se liberan en situaciones de alarma.
  • El cerebro necesita glucosa y cuando le falta no nos podemos concentrar, cometemos más errores y nos ponemos lentos.
  • La falta de glucosa afecta nuestro desempeño social.
  • Cuando tenemos hambre nos cuesta hablar y comprender lo que nos dicen.
  • Cuando tenemos hambre las cosas negativas nos afectan más.
  • Si has tenido un mal día, es probable que tomes peor el hambre.
  • Si la estás pasando bien, quizá te afecte menos.
  • Cuando estás consciente del hambre y de cómo afecta tus emociones, eres más capaz de controlarte.
  • Durante el hambre sentimos movimientos estomacales, incomodidad, e incluso dolor.
  • Con hambre nuestro cuerpo no tiene la energía suficiente para funcionar y el cerebro es el primero en notarlo.

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Ahora que sabes esto y comprendes que la rabia por hambre es algo primitivo e instintivo, quizá te comportes de una manera menos animal e infantil, entendiendo que los que te rodean no tienen la culpa de que sientas hambre.

Si tienes hambre, come algo, preferiblemente antes de tratar mal a los demás.

Artículo completo de Muy Interesante

Artículo completo de Vix.com

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