Aprende a respirar más despacio y benefíciate de este ancestral recurso

Más allá de la práctica de la meditación o el yoga, el simple ejercicio de aprender a respirar menos veces por minuto tiene beneficios inesperados e inmediatos para el bienestar mental y la salud La forma de respirar influye directamente en la actividad cerebral, porque la respiración tiene conexiones directas con distintas partes de la corteza cerebral, donde se gesta el pensamiento, la percepción o la imaginación; es la zona del cerebro que está implicada en los procesos de aprendizaje, la atención y la memoria. A los 10 segundos de nacer, el impacto de llegar a un nuevo y desconocido … Sigue leyendo Aprende a respirar más despacio y benefíciate de este ancestral recurso