Sábado 30 de octubre de 2021 · Día 303 de los 365 del calendario · Quedan 62 días para finalizar el año ·
Conoce los acontecimientos más destacados en nuestras Efemérides 30 de octubre:
·Día Mundial del Fisicoculturismo·
El 30 de octubre se celebra el Día Mundial del Fisicoculturismo, una actividad física ampliamente practicada en varias partes del mundo; basada en el desarrollo y aumento de la masa muscular del cuerpo con objetivos estéticos
La selección de la fecha de esta efeméride coincide con el nacimiento de Charles Atlas, en homenaje a uno de los grandes pioneros del Fisicoculturismo.
¿Qué es el Fisicoculturismo?
En general, el culturismo o fisicoculturismo, es una actividad física basada en un programa exigente de entrenamiento con pesas, para el desarrollo y control de la musculatura
Esta actividad se lleva a cabo en gimnasios para realizar ejercicios de fuerza y generar hipertrofia muscular; obteniendo una musculatura fuerte, simétrica y definida. La musculación es la actividad que se realiza para hipertrofiar el músculo.
En general, un fisicoculturista debe poseer un físico preparado, moldeado y esculpido mediante una rutina intensa de pesas y ejercicios, una dieta balanceada y descanso adecuado. Debe tener una estructura ósea adecuada, caracterizada por las clavículas relativamente anchas y las caderas estrechas.
Uno de los elementos esenciales del Fisicoculturismo es la pose, para evidenciar el desarrollo muscular alcanzado. Por otra parte, la alimentación tiene un papel esencial en esta disciplina; basada en una dieta hipercalórica e hipocalórica mediante el consumo de carbohidratos, proteínas y grasas, así como la suplementación.
El Culturismo es el estilo de vida basado en el ejercicio físico y una alimentación adecuada. La práctica obsesiva de este deporte puede generar trastornos psicopatológicos, como la musculodismorfia, conocida igualmente como dismorfia muscular o vigorexia.
Efemérides 30 de octubre
Acontecimientos destacados a nivel nacional
1825: el Libertador Simón Bolívar recibe la Espada del Perú por las victorias de las batallas de Junín y Ayacucho.
1863: en Puerto Cabello, estado Carabobo, muere el prócer de la independencia Bartolomé Salom (n. 1780)
1951: nace en Cabimas, estado Zulia, Neyla Moronta nuestra Miss Venezuela 1974.
1956: nace en Caracas la actriz y modelo Hazel Leal Lobera (Miss Miranda 1973)
1964: nace en Caracas la actriz y modelo Carolina López.
1975: nace en San Felipe el grandeliga yo Marco Scutaro.
1976: muere el caricaturista Mariano Medina Febres (n. 1912).
2001: Óscar Torres se convierte en el segundo venezolano en debutar en la NBA.
2008: se inaugura el Millenium Mall en Caracas.
2014: muere la deportista Mercedes León de García, exaltado al Salón de la Fama del Deporte Venezolano en 1988 (n. 1919).
Acontecimientos destacados mundialmente
1868: en Perú se crea la provincia de Chincha.
1893: nace Charles Atlas, fisicoculturista estadounidense (f. 1972).
1938: en Estados Unidos, Orson Welles provoca pánico en varias ciudades del país al leer por radio La guerra de los mundos (de H. G. Wells).
1960: nace Diego Armando Maradona, futbolista y entrenador argentino (f. 2020).
1989: muere Pedro Vargas, cantante mexicano (n. 1906).
Celebraciones a nivel mundial:
- Día Mundial del Fisicoculturismo
Santoral Católico
Santos
- Claudio de León
- Eutropia de Alejandría
- Gerardo de Potenza
- Germán de Capua
- Lupercio de León
- Marcelo de León4
- Marciano de Siracusa
- Máximo de Cuma
- Serapión de Antioquía
- Victorio de León
Beatos
- Alejandro Zaryckyj
- Ángel de Acri
- Bienvenida Boiani
- Juan Miguel Langevin
- Juan Slade
- Terencio Alberto O´Brien
Video: Efemérides 30 de octubre de 2021
GRACIAS POR EL APORTE HISTORICO CULTURAL DIOS LOS BENDIGA POR SU LABOR CULTUARAL