Descubre las beneficiosas propiedades del dátil, un alimento único para tu organismo que ayudará directamente a tu flora intestinal
El azúcar es uno de los alimentos que más problemas le traen a nuestro organismo por lo que muchas personas buscan evitarla o por supuesto sustituirla. Por supuesto que no es para nada fácil encontrar sustitutos naturales que no solo te den azúcar sino también disminuya la glucosa y el colesterol. ¿Sabes a cuál nos podemos referir? ¡Exacto! Es el dátil, una de las frutas que más recomiendan los nutricionistas a la hora de poder encontrar un sustitutivo fiable del azúcar.
Por eso es indispensable que encontremos un alimento que sea capaz de sustituirlo, y a su vez permita reducir el colesterol y controlar la presión sanguínea. Varios investigadores coinciden que el dátil es una de las frutas que más recomendada como sustitutivo fiable del azúcar. El dátil colabora estrechamente en nuestra salud para evitar que el azúcar siga adueñándose de nuestras comidas y bebidas de forma diaria. Y su consumo es muy positivo.
Muchos nutricionistas ya lo llaman superalimento al dátil, por sus altos contenidos en fibra y proteínas, que ayudan directamente a mejorar nuestra flora intestinal y todo lo que tenga que ver con el tracto digestivo que por supuesto va a colaborar fuertemente en bajar los índices de colesterol.
Por eso los profesionales de la salud están convencidos que no hay que dejar de incluir el dátil en tu dieta rica y equilibrada, dado que te aportará otro tipo de nutrientes y minerales que favorecerán tu circulación sanguínea. Por ser rico en Magnesio, Potasio, Hierro Zinc, Vitamina K y Vitamina B hacen que sea el sustituto ideal de la azúcar.
Las proporciones ideales son tres o cuatro dátiles los que podemos tomar al día. No debemos exceder esa cantidad porque sería contraproducente para la salud. Si quieres probar un nuevo sustitutivo del azúcar que también te ayude a complementar las propiedades nutritivas del dátil, puedes tomar el azúcar de coco.
Tomado de TERRA
CURADAS | Tu compañía en información…
Buenas, gran artículo! La verdad que si pudieran sustituir el azúcar de muchos alimentos procesados con los dátiles seguro que no habría tanto sobrepeso entre los jóvenes.
Nos alegra que te haya gustado.
Gracias por seguir a Curadas.
Saludos.
Es un medio informativo actualizado de salud muy interesante para la aplicación de recetas en beneficio de nuestro organismo y siendo estamos ávidos de todas las recetas que nos aporta Curadas y Gracias por este gesto humano.
Muy útiles. Gracias!!
Qué bueno Mario. Gracias por el comentario. Bienvenido siempre. Gracias por seguir la Curadas.
Excelentes artículos referidos a la salud , y esta información sobre los dátiles , es muy buena . Felicitaciones.
Hola Betilde. Nos hace muy felices que te gusten. Gracias por comentar. bienvenida siempre a Curadas. Saludos.
Dónde puedo encontrar esos datiles?