A una tos seca también se la conoce como tos improductiva. A diferencia de la tos húmeda y productiva, con la tos seca no es posible expulsar mucosidad, flema o irritantes de los pulmones o las fosas nasales
La tos seca puede persistir durante semanas después de haber tenido un resfriado o una gripe. También puede ser causada por una serie de afecciones, tales como:
- Goteo postnasal
- Asma
- Reflujo gástrico o enfermedad de reflujo gastrointestinal
También puede ser un efecto secundario duradero de la exposición a toxinas ambientales, como el humo de cigarrillo.
La tos seca puede ser muy incómoda y puede ocurrir tanto en niños como en adultos. Hay una serie de tratamientos clínicos que puedes usar para aliviarla, pero también hay remedios caseros que pueden ser igual de eficaces en muchos casos.
Hierbas y suplementos
Los remedios caseros para la tos seca no son iguales para todos. Es posible que tengas que experimentar con varios antes de encontrar los que funcionan para ti.
Además, no todos estos remedios han sido investigados a fondo ni han demostrado ser eficaces. Algunos tratamientos también son inapropiados para bebés o niños.
1-Miel
Para adultos y niños de 1 año en adelante, la miel se puede utilizar para tratar la tos seca diurna y nocturna.
La miel tiene propiedades antibacterianas y también puede ayudar a cubrir la garganta, aliviando la irritación.
Un estudio de 2007 encontró que la miel era más eficaz que el dextrometorfano, un ingrediente supresor de la tos, para reducir los ataques persistentes de tos nocturna en niños.
Puedes tratar de tomar una cucharadita de miel varias veces al día, o añadirla al té o agua tibia para beber.
Para evitar el botulismo infantil, una complicación rara que puede ocurrir en los bebés, nunca le des miel a un niño menor de 1 año.
2-Cúrcuma
La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto que puede tener propiedades antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas. También puede ser beneficiosa para varias afecciones, incluida la tos seca.
La curcumina se absorbe mejor en el torrente sanguíneo cuando se toma con pimienta negra. Puedes agregar 1 cucharadita de cúrcuma y 1/8 cucharadita de pimienta negra en una bebida, como jugo de naranja frío, y beberlo. También puedes convertirlo en un té caliente.
Durante siglos, la cúrcuma se ha utilizado para tratar afecciones de las vías respiratorias superiores, bronquitis y asma en la medicina ayurvédica.
Puedes obtener cúrcuma en forma de especia, así como en cápsulas.
3-Jengibre
El jengibre tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. También se ha demostrado que estimula el sistema inmunitario y alivia el dolor y las molestias.
El jengibre se puede encontrar en muchos tés como ingrediente. También puedes preparar té a partir de raíz de jengibre remojando la raíz pelada o cortada en agua tibia. Agregar miel puede hacer que sea aún más beneficioso para la tos seca.
También puedes tomar jengibre en forma de cápsula, o masticar la raíz de jengibre para aliviar la tos seca.
4-Raíz de malvavisco (altea)
La raíz de malvavisco es un tipo de hierba. Se usa en jarabe para la tos y en pastillas para calmar la tos seca.
Un estudio basado en una encuesta encontró que era un tratamiento eficaz para calmar la garganta y reducir la irritación causada por la tos seca.
La raíz de malvavisco también puede tener propiedades antibacterianas.
5-Menta
La menta contiene mentol, que ayuda a adormecer las terminaciones nerviosas en la garganta que se irritan debido a la tos. Esto puede aliviar el dolor y reducir la necesidad de toser.
La menta también ayuda a reducir la congestión, además, se ha encontrado que tiene cualidades antibacterianas y antivirales.
Hay varias maneras de tomar menta. Estas incluyen beber té de menta o chupar pastillas de menta. Trata de beber té de menta justo antes de acostarte para ayudar a aliviar la tos nocturna.
También puedes utilizar aceite esencial de menta como un tratamiento de aromaterapia.
6-Té chai masala
El sabor del té chai se ha vuelto muy popular en Estados Unidos en los últimos años. En la India, el chai se usa para tratar afecciones como el dolor de garganta y la tos seca.
El chai masala contiene varios ingredientes antioxidantes, incluyendo clavo de olor y cardamomo. El clavo de olor también puede ser eficaz como expectorante.
El té chai también contiene canela, que tiene propiedades antiinflamatorias.
7-Capsaicina
La capsaicina, un compuesto que se encuentra en los chiles, ha demostrado reducir la tos crónica.
Aunque la capsaicina se puede tomar como cápsula, también se puede hacer té con salsa picante de pimienta de cayena y agua tibia.
La cayena es un tipo de chile. Añade gotas de salsa picante de cayena en el agua, probando poco a poco, para que no excedas el umbral de la cantidad de picante que puedes tolerar. También puedes comprar chiles enteros y remojarlos en agua tibia.
Los tratamientos a base de capsaicina no se recomiendan para los niños.
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Fuente HEALTHLINE