Aprovecha los beneficios del aguacate en está saludable y deliciosa receta de Green Wrap para la cena que te encantará
Entrar a un plan de alimentación, o una dieta, en realidad no tiene porque ser un martirio, puede ser muy divertido y delicioso. Tan solo basta con saber combinar diversos ingredientes y para muestra de ello, el día de hoy queremos dejarte esta receta de green wrap para la cena que será ligera y saludable.
Uno de los ingredientes principales de esta receta será el aguacate. Como muchos saben, este fruto es una de las grasas saludables más importantes y, el cual, cuenta con una gran cantidad de beneficios para la salud como ayudarte mejorar la digestión, nutrir la piel, las uñas y el cabello. Por su alto contenido de vitamina C será una excelente opción para reforzar el sistema inmunológico.
Por todo esto y más, queremos dejarte está deliciosa receta para una cena ligera. Sigue el paso a paso.
Ingredientes:
- 3 hojas de lechuga orejona
- 2 rebanadas de jamón de pavo
- 1/2 aguacate
- Laminas de queso (mozzarella, manchego, panela)
- Tiras de pepino (al gusto)
- Sal y pimienta (al gusto)
Para el aderezo
- 1/4 de aguacate
- 1 chile serrano
- Cilantro (al gusto)
- 1 cda de yogurt griego
- Chorrito de aceite de oliva
- Sazonador vegetal
- Agua
Preparación:
1-Coloca las hojas de lechuga en papel encerado y por encima el resto de los ingredientes. Con mucho cuidado y con ayuda del papel encerado, enrolla a manera que formes el wrap.
2-Para el aderezo lleva todo a la licuadora y deja hasta tener una mezcla homogénea. Los ingredientes se pueden modificar dependiendo de gustos o de sabor.
3-Y listo, sirve y acompaña con tu aderezo saludable.
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Fuente GASTROLAB