El olivo nunca dejará de sorprendernos. Este árbol icónico de nuestra cultura tiene múltiples propiedades y beneficios. ¡Veamos en qué puede ayudarnos las hojas de olivo!
Para nadie es un secreto que las plantas o hierbas medicinales son una gran ayuda al momento de combatir una afección o enfermedad. Estos elementos de origen natural acumulan múltiples propiedades medicinales que son esenciales para mejorar la salud de cualquier persona. Por eso hablaremos de las hojas de olivo.
Esta hierba en especial que resalta entre las demás porque ayuda ‘barrer’ el colesterol malo, baja la presión arterial alta y a su vez, mejora la circulación sanguínea, aspectos fundamentales para tener una buena salud cardiovascular.
Antes de conocerla, es importante abordar cada aspecto mencionado. Por un lado, el colesterol “es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células de su cuerpo. Su hígado produce colesterol y también se encuentra en algunos alimentos, como carne y productos lácteos. Su cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar bien, pero tener demasiado colesterol en la sangre aumenta el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias”, explica Medline Plus, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
Por su parte, la presión arterial es la fuerza que tiene la sangre al empujar contra las paredes de las arterias. Cuando el corazón late, este indicador es más alto. La presión arterial alta o hipertensión suele heredarse, aunque por lo general es el resultado de un estilo de vida poco saludable. Cuando está en valores elevados, deteriora la salud del corazón.
En cuanto a la circulación, de acuerdo con el Instituto Nacional del Cáncer de los Estados Unidos, es el “flujo o movimiento de la sangre por todo el cuerpo. La sangre transporta oxígeno, nutrientes y otras sustancias importantes desde el corazón, a través de los vasos sanguíneos, al resto de las células, tejidos y órganos del cuerpo. También ayuda a eliminar del organismo los desechos, como el dióxido de carbono”.
De acuerdo con lo anterior; si el colesterol en la sangre se encuentra en niveles muy altos, la presión arterial también está elevada y la circulación sanguínea no es la mejor, una persona pone en riesgo su vida, pues por esto se puede presentar un ataque cardíaco.
Por eso, es de vital importancia hacer lo posible por tener los aspectos en cuestión en buenas condiciones. Precisamente, como se mencionó en párrafos anteriores, hay una hierba en particular que ‘barre’ el colesterol, reduce la presión arterial y favorece la circulación sanguínea. Esta es la hoja de olivo.
“Glucósidos y flavonoides confieren a las hojas del olivo (Olea europea) sus reconocidas virtudes vasodilatadoras. Constituyen una de las herramientas más eficaces con que cuenta la medicina natural para tratar la hipertensión y prevenir la aparición de accidentes coronarios. También ayudan a combatir los excesos de colesterol LDL, que se acumulan en las arterias”, así como mejorar la circulación, reseña el portal especializado Cuerpo Mente.
Cabe mencionar que las hojas de olivo se pueden consumir en infusión. Se prepara hirviendo dos litros de agua con tres hojas de olivo. Esta bebida tan poco conocida, no se debe beber caliente, se debe hacer frío.
De igual manera, es necesario destacar que la infusión de hojas de olivo se debe consumir con moderación, una cantidad exagerada puede representar graves problemas para la salud. Asimismo, es oportuno hacer hincapié en que un especialista en el tema debe autorizar su ingesta de acuerdo con las condiciones de cada persona.
Por último, es de resaltar que para mantener una adecuada salud cardiovascular, una persona, además de llevar una dieta alimenticia saludable, debe realizar actividad física de forma frecuente, como mínimo tres veces por semana.
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Fuente SEMANA