Una limpieza de colon puede ser necesaria de vez en cuando, sobre todo en personas que suelen sufrir trastornos como el estreñimiento. Lo mejor para desintoxicar el colon es la bebida de sábila
Si necesitas desintoxicar y desinflamar esta parte del cuerpo con una limpieza efectiva y saludable, utiliza esta bebida de sábila.
El colon es una parte del aparato digestivo que cumple funciones muy importantes para el organismo. Se encarga de eliminar los desechos del cuerpo, de producir y almacenar las heces.
En este intestino, que es conocido como grueso, trabajan las bacterias buenas (flora intestinal), que convierten los alimentos en desechos, precisa el portal Gastrolab de México.
Se trata de un órgano que está expuesto a muchos trastornos que inciden en su capacidad para funcionar adecuadamente. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, entre los muchos padecimientos se encuentran los siguientes:
- Cáncer colorrectal
- Pólipos del colon: crecimientos de tejido en el colon que pueden hacerse cancerosos
- Colitis ulcerativa: úlceras en el colon y el recto
- Diverticulitis: inflamación o infección de pequeños sacos o divertículos en el colon
- Síndrome del intestino irritable: un cuadro molesto que causa cólicos abdominales y otros síntomas
La alimentación es determinante para mantener el colon en buena condición. De acuerdo con una investigación dada a conocer en la revista médica Journal of Translational Medicine una dieta sana favorece el equilibrio de la microbiota intestinal y disminuye el riesgo de enfermedad, no solo a nivel digestivo sino en otros sistemas.
Es crucial la ingesta de alimentos ricos en fibra. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que las mujeres consuman al menos 25 gramos al día y los hombres 38. En la dieta no deben faltar las frutas y las verduras. Las vitaminas y minerales de estos alimentos son de fácil absorción para el organismo, lo que mantiene en buen estado el sistema digestivo, además de generar hidratación.
Sábila para el colon
De forma complementaria se puede recurrir a remedios caseros y naturales que ayudan a limpiar y mejoran el proceso digestivo. Uno de ellos es la bebida de sábila. Esta planta se caracteriza por ser rica en agua, aloína, fibras, vitaminas, minerales y ácidos, que contribuyen a mejorar el movimiento intestinal, lubrican el tracto gastrointestinal, ofrecen propiedades laxantes y favorecen el equilibrio de la microbiota.
El portal Salud 180 de México refiere un estudio de la Universidad Qassim, en el que se concluyó que el aloe vera regula la acidez estomacal y ayuda en el funcionamiento de la mucosa intestinal. Tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y cicatrizantes que ayudan a depurar este órgano.
Una forma de aprovechar sus bondades es preparando un remedio casero con miel. Para elaborarlo, se toman cuatro cucharadas de cristal de sábila, un vaso de agua y una cucharada de miel de abejas. Se mezcla todo en la licuadora y se bebe en ayunas, durante siete días, pero la recomendación es, además, consumir suficiente agua durante el día.
Los especialistas del instituto Mayo Clinic indican que antes de consumir cualquier remedio casero para limpieza del colon es importante consultar al médico y especialmente si se toman medicamentos o si la persona padece enfermedades renales o cardíacas. Mantener el organismo hidratado con el consumo de suficiente agua es una de las mejores formas de limpiarlo.
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Fuente SEMANA