Inflamado y no lo sabes. En este video se habla sobre la inflamación, sus tipos y sus efectos en el cuerpo. Hay dos tipos de inflamación: la inflamación aguda y la inflamación crónica
La inflamación es un conjunto de respuestas fisiológicas que tienen los organismos para intentar mantener la estabilidad (la homeostasis). Esa estabilidad consiste en mantener ciertas variables como la presión sanguínea, la temperatura o los niveles de glucosa dentro de un rango “aceptable”, algo para lo que tenemos mecanismos autónomos. Inflamado y no lo sabes.
La inflamación aguda es la que vemos todos los días y es causada por lesiones físicas, mientras que la inflamación crónica es la que se mantiene en el tiempo y es la causa principal de las enfermedades crónicas en todo el mundo.
Una alimentación inadecuada es la causa número uno de la inflamación crónica. Una dieta alta en comida ultra procesada, azúcares refinados, harinas refinadas y aceites vegetales puede llevar a problemas metabólicos, obesidad, diabetes, cáncer y demencia. La solución es aprender sobre una alimentación adecuada y proporcionar al cuerpo la información necesaria para una buena biología.
La sensibilidad alimentaria es otra causa común de inflamación crónica. El intestino dañado puede reaccionar a los alimentos a los que antes no debería estar reaccionando, lo que lleva a una respuesta inflamatoria sostenida en el tiempo. Se sugiere corregir el pH, la microbiota y las uniones intestinales para solucionar este problema.
El estrés crónico es otro factor importante que altera la producción de ácido del estómago y el pH del tracto gastrointestinal, lo que puede contribuir a la inflamación crónica. Debemos tomar medidas para reducir el estrés crónico en nuestras vidas.
Otras causas de inflamación crónica incluyen la falta de sueño adecuado, la falta de actividad física y la exposición a tóxicos ambientales. El Dr. Jaramillo sugiere soluciones para cada uno de estos problemas, como dormir suficiente tiempo, hacer ejercicio regular y evitar la exposición a sustancias tóxicas.
La inflamación crónica es un proceso fisiológico que ocurre cuando el sistema inmunológico del cuerpo intenta protegerse de una amenaza percibida. Aunque la inflamación es necesaria para sanar heridas y combatir infecciones, si se vuelve crónica, puede provocar problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.
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