El sándwich es una preparación rápida y fácil, pero puede vestirse de muchos ingredientes diferentes. Mira esta receta de sándwich de pollo y aguacate
Los sándwiches son una opción rápida y deliciosa para cualquier comida. Son versátiles y se pueden adaptar a diferentes gustos y preferencias. En este artículo, te presentaremos esta receta de sándwich de pollo y aguacate delicioso que seguramente te hará la boca agua. ¡Prepárate para disfrutar de esta delicia!
El pollo es un alimento muy presente en cocinas de todo el mundo. Se trata de una carne baja en grasa y en calorías y con altos niveles de proteínas además de un alto contenido en nutrientes y vitaminas.
El pollo es rico en fósforo, un mineral esencial que nutre a los dientes y huesos, así como a los riñones y el hígado. Mantiene los vasos sanguíneos sanos, los niveles de energía altos, y el metabolismo quema calorías para que pueda manejar un peso saludable y nivel de actividad.
Ingredientes:
- 2 filetes de pechuga de pollo
- 1 aguacate maduro
- 4 rebanadas de pan integral
- 2 hojas de lechuga
- 2 rodajas de tomate
- 2 cucharadas de mayonesa
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
1-Cocina los filetes de pollo a la parrilla o en una sartén con un poco de aceite hasta que estén bien cocidos.
2-Sazona con sal y pimienta al gusto.
3-Mientras tanto, corta el aguacate por la mitad, retira la semilla y saca la pulpa.
4-Machaca el aguacate con un tenedor hasta obtener una consistencia suave.
5-Unta un poco de mayonesa en cada rebanada de pan integral.
6-Coloca una hoja de lechuga en una rebanada de pan, seguida por una rodaja de tomate.
7-Añade los filetes de pollo cocidos y desmenuzados sobre el tomate.
8-Cubre el pollo con una generosa capa de aguacate machacado.
9-Cubre el sándwich con la otra rebanada de pan y presiona ligeramente.
10-Corta el sándwich por la mitad y sirve.
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Fuente OK DIARIO