Prepara alguno de estos jugos para reducir la inflamación después de las fiestas con estas efectivas bebidas
Las fiestas decembrinas han terminado y tristemente solo nos queda en este momento el empezar el 2024 y seguir con nuestra vida en lo que resta de enero. Si bien, aún nos queda la Rosca de Reyes y los tamales del Día de la Candelaria, en realidad la gran cantidad de comida que consumimos en el mes pasado no fue en vano y muchas personas seguramente aún no se reponen de ello. Por eso, te traemos estas tres recetas de jugos para reducir la inflamación y comenzar el día ligeramente.
Una realidad de ellas es que suelen estar sumamente condimentadas y lamentablemente nuestro organismo puede no estar del todo tan acostumbrado, principalmente si somos de las personas que nos cuidamos durante todo el año con distintas recetas o condimentos, esto no viene para nada bien.
Para estas ocasiones existen distintos medicamentos que podrían ser efectivos. Sin embargo, están también algunas bebidas que realmente podrían ayudarnos a hacernos la vida mucho más sencilla y a desinflamar de manera natural. Toma nota que estas son tres opciones recomendadas por los expertos en la salud.
Jugo verde de perejil y jengibre
Ingredientes:
- 1 manojo de perejil
- 1 tza de espinaca
- 1 manzana verde
- 1 limón
- 1 pepino
- 2-3 tallos de apio
- 1 trozo de jengibre
Preparación:
1-Lleva todos los ingredientes a la licuadora.
2-Cuela de ser necesario y listo.
3-Bebe al momento.
Recomendación: Beber una vez al día por 8-12 semanas
Limón y cúrcuma
Ingredientes:
- 1 cda de cúrcuma (fresca rallada)
- 1 cda de jengibre (fresco rallado)
- Jugo de 1 limón y su cáscara
- 3 tzas de agua filtrada
Preparación:
1-Pon a cocinar en una ollita a fuego medio alto.
2-Deja hasta calentar, pero sin que llegue al hervor.
3-Pasa por un colador.
4-Listo bebe al momento.
Recomendación: Beber de 1 a 12/3 tzas todos los días hasta 4 semanas.
Caldo de hueso
Ingredientes:
- 2lb de huesos de pollo
- 2 patas de pollo
- 1 cebolla
- 2 zanahorias
- 1 tallo de apio
- 2 cdas de vinagre de sidra de manzana
- 1L de agua
Preparación:
1-Pon a cocinar a fuego lento por 24-48 horas.
2-Retira la grasa constantemente.
3-Retira del fuego y deja enfríar.
4-Cuela y listo.
5-Bebe al momento.
Recomendación: Beber de 1 a 2 tazas al día. Puedes beberla como sopa.
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Fuente GASTROLAB