Con estas sencillas recetas para desayunar tus mañanas serán completamente diferente
Las mañanas siempre pueden ser un caos, muchas veces mayor a lo que imaginamos. Algunas veces los días fríos son mucho más pesados para que salgamos de nuestra calientita cama. Por eso te traemos estas deliciosas recetas para desayunar y lograr que tus mañanas sean diferentes.
Para estos días estamos seguros que podrás disfrutar de tres opciones que te traemos, la cuales además de saludables serán también deliciosas y rápidas. Así que excusas para desayunar no tendrás, por supuesto, contarán con ingredientes cargados de fibra, hierro, magnesio y grasas saludables, ideales para prevenir enfermedades cardíacas, estreñimiento y que bajes de peso de manera natural.
Sándwich de Salmón
Ingredientes:
- Queso crema
- Salmón ahumado
- Espinacas
- Olivas
- Eneldo
- Rebanadas de pan integral tostado
Preparación:
1-Unta el pan integral con queso crema.
2-Agrega el salmón, las espinacas, las olivas y el eneldo.
3-Y listo, disfruta.
Sándwich de aguacate
Ingredientes:
- 2 rebanadas de pan integral
- Aguacate
- Pepino
- Germen de trigo
- Aros de cebolla
Preparación:
1-Unta en el sándwich el aguacate.
2-Pon por encima el germen, el pepino y los aros de cebolla.
Tostada con queso y rúcula
Ingredientes:
- Queso ricotta o requesón
- Rúcula
- Cebolla
- Mermelada
- Pan tostado
Preparación:
1-Unta el pan con queso.
2-Agrega por encima la cebolla, la mermelada y el queso ricotta.
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Fuente GASTROLAB