En este video vamos a ver todo sobre la rutina ideal, cuándo despertarnos, que comer, cuando entrenar, a que hora hacerlo e incluso como mejorar tu calidad de sueño haciendo lo correcto antes de acostarte
Todos queremos hacer más, tener más energía y sentirnos mejor. Para eso, una de las herramientas más importantes es mejorar nuestra rutina. Los ciclos biológicos del cuerpo controlan todo, desde la quema de grasa y la fuerza muscular hasta tu nivel de energía y deseo sexual. Conoce tu rutina ideal.
Hola a todos. Muchas gracias por estar acá. Antes que nada les cuento que hoy vamos a estar viendo todo lo que es rutina ideal, como armarla con respecto a los horarios que tenemos que respetar para mejorar nuestro rendimiento, para mejorar nuestros niveles de energía, vamos a ver también ¿Cuáles son los mejores momentos para tomar algunos suplementos para entrenar, para comer? y vamos a pensarlo en base a las reglas fisiológicas que tiene nuestro organismo.
Yo lo que quiero es enseñarles a ustedes, es que existe un reloj biológico en nuestro cuerpo que si lo respetamos nuestro cuerpo va a funcionar obviamente mucho mejor y que la idea es armar eso para no tener que preocuparnos después por varias razones: primero, porque romper con las reglas fisiológicas de nuestro organismo siempre nos trae consecuencias negativas y segundo, porque vivimos en un mundo cada vez más competitivo y que exige que hagamos más y tener algunas de estas pequeñas ventajas nos hace tener un poco de mejor calidad de vida.
Hoy no tengo a nadie me esté ayudando con las preguntas, así que voy a estar tratando de leer todas las que pueda en los comentarios, en los chats, y tratar de responder a la máxima cantidad posible.
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