En este video se explica la diferencia entre el placer y la felicidad, y cómo estas dos cosas están relacionadas con las sustancias que están activas en el cerebro. Dopamina vs serotonina
El Dr. Jaramillo habla de la trampa entre el placer y la felicidad, y cómo esta trampa puede ser responsable de muchos de los problemas que enfrentamos hoy en día, incluyendo enfermedades mentales derivadas del estrés, la ansiedad, la depresión y la soledad. Dopamina vs serotonina.
Dr. Carlos Jaramillo:
El Dr. Jaramillo explica que el placer y la felicidad son diferentes, y que el placer siempre es corto y se siente en el cuerpo, mientras que la felicidad es algo que perdura en el tiempo y no se puede tocar ni palpar. Además, el placer está asociado con la dopamina, mientras que la felicidad está relacionada con la serotonina. El Dr. Jaramillo explica que la dopamina es un neurotransmisor excitatorio que genera una respuesta en la siguiente neurona, lo que puede llevar a la sobreexcitación y la adicción. Por otro lado, la serotonina es un neurotransmisor que ayuda a regular el estado de ánimo, el sueño y la alimentación.
Señala que en nuestra búsqueda constante de placer, podemos confundir el placer con la felicidad y terminar adictos a sustancias externas, lo que puede llevar a problemas de salud mental y adicción. También aliena a las personas a buscar la felicidad, que es duradera y se puede compartir en grupo, en lugar de buscar el placer efímero que puede llevar a la adicción. El Dr. Jaramillo también invita a los espectadores a explorar los recursos que ofrece su canal para aprender a ser dueños de su salud y apoyar su trabajo a través de suscripciones y donaciones.
El ayuno de dopamina es una técnica que puede ayudarnos a resetear nuestro cerebro y motivarnos a hacer cambios difíciles en nuestra vida. Al reducir la exposición a los estímulos que nos generan placer y recompensa, podemos mejorar nuestro estado de ánimo y aumentar la serotonina en nuestro cuerpo. Si además de esto, sigamos algunos consejos para engañar a nuestro cerebro y aprender a amar el trabajo duro, alcanzaremos nuestras metas y objetivos de manera más eficiente y efectiva. En definitiva, el ayuno de dopamina y el engaño a nuestro cerebro son herramientas que nos pueden ayudar a mejorar nuestra calidad de vida y alcanzar nuestras metas a largo plazo.
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