De esta sencilla forma podrás preparar una deliciosa pasta de fusili con atún y chipotle para tus noches
Desde hace mucho tiempo se ha destacado que la cena ligera puede ser un tipo de receta que podría prepararse de distintas formas y una de las formas más adecuadas de hacerlo es con esta versión de pasta de fusili con atún y chipotle para disfrutar en cualquier momento de tu semana.
En esta ocasión tal como ya lo hemos mencionado, tendremos como principal proteína al atún, el cual resulta ser una de las mejores opciones porque cuenta con un alto contenido de ácidos omega-3, los cuales nos ayudarán a mantener un buen estado de salud y reducir los problemas cardiovasculares y cerebrovasculares.
Por su alto contenido de vitamina A, C y E también será una excelente opción para nuestra vista, protegerá nuestro sistema inmunológico y la piel. También nos ayudará a reforzar nuestros músculos y será una excelente opción para ayudarnos después de entrenar.
Ingredientes:
- 2 tzas de atún en agua
- 1 paquete de pasta fusilli
- 4 chiles chipotles
- 2 latas de media crema
- 1 tza de cilantro (fresco y desinfectado)
- 2 cdas de consomé de pollo (en polvo)
Preparación:
1-Lleva a la licuadora la crema, el cilantro, los chiles y el consomé de pollo.
2-Pon a calentar en la olla y deja hasta espesar.
3-Agrega la pasta previamente cocida y el atún.
4-Y listo, sirve con cilantro.
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Fuente GASTROLAB