De esta sencilla forma podrás preparar una deliciosa versión de ensalada de tomate con atún para tu cena ligera y saludable
Las ensaladas se han consolidado como una de las grandes salvaciones para las personas que no tienen mucho tiempo y necesitan de una opción para la hora de la comida, pero siempre completa sobre todo cuando hablamos de una cena que sea ligera y saludable. Para ello, tendríamos una excelente opción como la ensalada de tomate con atún que te traemos.
El atún, como muchos saben, se ha destacado como una de las mejores opciones para tener una proteína saludable y cargada de nutrientes esenciales para las personas que buscan una opción baja en calorías y, sobre todo, una opción que nos llenara de minerales como hierro, calcio, fósforo y más.
En esta ocasión lo combinaremos con un poco de tomate que también será una gran opción baja en calorías y alta en propiedades o vitaminas. Será saciante y también una opción deliciosa para que tengas una cena completa, ligera y saludable para cualquier momento de tu semana.
Ingredientes:
- 1 lata de atún en agua
- 1 tomate
- 1/4 de cebolla
- 1 cda de aceite de oliva
- 1 pzca de sal
Preparación:
1-Corta en rodajas el tomate, pero no muy gruesas.
2-Añade el atún y la cebolla.
3-Aliña con aceite y sal.
4-Listo, disfruta.
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Fuente GASTROLAB