Acompaña al Dr. Carlos Jaramillo en este video y desintoxica tu cuerpo rápido
Si recientemente te has sometido a algún tipo de cirugía, la nutrición es un factor muy importante para que puedas recuperarte de manera óptima y saludable, ya que una buena alimentación puede acelerar el proceso y ayudar a desintoxicar tu cuerpo de los medicamentos anestésicos. Aquí te doy algunas recomendaciones que puedes tomar en cuenta. Desintoxica tu cuerpo rápido.
¿Cómo funciona la anestesia?
Existen dos tipos de anestesias: la general, que induce un estado de inconsciencia profunda y la pérdida de sensación en todo el cuerpo. Esta anestesia puede impactar el metabolismo basal, disminuir la tasa metabólica y afectar el equilibrio de fluidos y electrolitos. Por su parte, la anestesia local adormece solo una parte específica del cuerpo, generalmente tiene menos efectos sistémicos que la anestesia general.
Nutrición en la recuperación post-anestesia
La alimentación es clave en la forma en la que el cuerpo se recupera, ya que necesita restaurar energía y potenciar dos funciones corporales: cicatrización, para lo que necesita nutrientes que ayuden a la síntesis de colágeno, la división celular y la síntesis de proteínas; desintoxicación, para lo que se requieren alimentos que ayuden a combatir el estrés oxidativo, que apoyen la hidratación y la función hepática.
Recomendaciones Nutricionales
Para una recuperación óptima, el cuerpo necesita de proteínas, ya que ayudan a la creación de nuevo tejido y la reparación de células dañadas. Se recomienda consumir carnes magras, pescado, mariscos, huevos, productos lácteos, legumbres, frutos secos, proteínas vegetales. También es importante consumir vitaminas de los grupos A, B, C y E, así como minerales y nutrientes como el zinc, hierro, magnesio, selenio y glutatión.
Recuerda que los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo y ayudarán a reponer las reservas de glucógeno y a mantener una función metabólica adecuada. Para ello puedes ingerir granos enteros, frutas, verduras y legumbres. También puedes incorporar a tu dieta grasas saludables como el omega-3 y 6. Algunos componentes naturales que puedes agregar son el cardo mariano, diente de león y la cúrcuma.
Hidratación
Es fundamental para la eliminación de toxinas y medicamentos anestésicos a través de los riñones, mantener el volumen sanguíneo y apoyar el metabolismo general. Es recomendable beber de 8-10 vasos de agua al día, bebidas electrolíticas, infusiones y caldos, evitar bebidas deshidratantes como el café y el alcohol.
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