En este video, quiero ayudarte a construir una lista de compras básica con alimentos que te permitan comer bien y estar bien. La lista perfecta de mercado
En este video quiero compartir sobre un tema que todos necesitamos saber: Que sí comer. En un mundo lleno de información sobre lo que no debemos consumir, es fácil perder de vista lo que realmente es bueno para nuestra salud. La lista perfecta de mercado.
Vamos a explorar juntos alimentos clave como las carnes magras, los huevos, los lácteos, las frutas, los vegetales y mucho más. Te explicaré por qué estos alimentos deben ser esenciales en tu dieta y cómo puedes distribuirlos de manera efectiva en tus comidas diarias. Además, hablaremos de algunos alimentos que a menudo son mal entendidos, como el café, la sal y las harinas, para que sepas cómo incorporarlos correctamente en tu dieta.
Te comparto una guía práctica para que tomes decisiones informadas y saludables en tu alimentación diaria. No se trata solo de evitar lo malo, sino de abrazar lo bueno para cuidar de tu cuerpo y mente, saber elegir lo mejor para tu salud y bienestar.
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