Acompaña a el Dr. La Rosa en este video y conoce sobre el ayuno y tus hormonas
Tus hormonas y el ayuno tienen un impacto que es bidireccional, esto significa que tus hormonas como insulina, cortisol o hormonas sexuales pueden modificar el impacto que tiene el ayuno en tu cuerpo, pero también que el mismo puede modificar la actividad de estas.
Veamos esto para entender cuándo es un error hacer ayuno, cuando te conviene hacerlo, cómo afecta el ayuno a cada una de estas hormonas y cuántas horas te convienen para optimizar todas ellas. Empecemos con la insulina.
Insulina
La insulina es una hormona que se conoce por su efecto que es regulador del azúcar en sangre. Comiste hidratos de carbono y esos aumentan tu nivel de azúcar en sangre y tu produces insulina para compensar esos niveles de glucemia normalmente asociamos a la insulina como una hormona responsable de hacernos
acumular grasa sobre todo en abdomen.
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