¿No te funciona el colágeno? Podrías estar cometiendo alguno de estos 5 errores
El colágeno es una proteína al servicio de tus huesos, cartílagos, tendones, fastias y ligamentos. Pero incluso, si lo haces todo bien, con tu estilo de vida, vas a perder colágeno a partir de los 30 años. Esta pérdida de colágeno es una de las causas de envejecimiento en la piel, pero también incrementa el riesgo de lesiones y favorece el deterioro articular. No te funciona el colágeno.
¿Qué hacemos para minimizar todo lo posible esta situación? ¿Cómo puedes mantener elevada la síntesis de colágeno todo el tiempo posible?
Bueno, lo primero es evitar caer en hábitos de destructores de colágeno. Revisamos en este vídeo el sedentarismo, fumar o una dieta rica en azúcares acelera mucho la pérdida de colágeno, pero cuando esto ya se cumple la mayoría tiene la siguiente duda. ¿Debería tomar algún suplemento de colágeno? ¿Sirven de algo? ¿Cómo tomarlos correctamente?
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