Acompaña a Javier Furman en este video y conoce por qué el problema de tu vista borrosa está en tu cerebro
Cuántas veces pasa que no logramos enfocar bien vista borrosa. No interpretamos si estamos teniendo una falla de la vista o si no estamos pudiendo enfocar y más allá de la edad. Eh, esto no tiene que ver solamente con una cuestión de desgaste de la edad sino también tiene que ver con el cerebro. El problema de tu vista borrosa está en tu cerebro.
Alimentación para mejorar tu vista y desinflamar el cerebro:
Omega-3: Pescados grasos (salmón, sardinas) y semillas de chía
Antioxidantes: Frutas cítricas, fresas, almendras, y espinacas
Espinacas, brócoli y maíz
Zinc: Ostras, carne magra, garbanzos
Vitamina A: Zanahorias, batatas, calabaza
Polifenoles: Té verde, bayas, cacao oscuro
Magnesio: Espinacas, almendras, aguacates
Hidratación: Al menos 2 litros de agua diarios
Evitar: Azúcares refinados, procesados y grasas trans
La vista borrosa puede estar ligada a la inflamación cerebral. El estrés y la mala alimentación influyen en tu salud visual. Aprende cómo mejorarla con buenos hábitos y suplementos como astaxantina, espino amarillo, y vitamina D con K. ¡Pequeños cambios pueden transformar tu bienestar!
00:00 La vista borrosa puede ser Neuroinflamación
00:39 ¿Por qué ves borroso?
01:24 El cerebro y los ojos están conectados
02:14 La vista borrosa no es solo edad, es neuroinflamación
03:02 ¿Es el estrés o algo más?
05:08 ¿Cansancio y sueño fragmentado?
05:46 Dormir mal y neuroinflamación
06:29 Alimentación y suplementos para mejorar la vista borrosa
07:26 ¿Por qué tienes vista borrosa de noche?
09:08 El papel del sueño en la salud visual y cerebral
10:33 Estrategias clave para combatir la vista borrosa y la neuroinflamación
11:22 Suplementos que deberías estar tomando
Te gustó el artículo? Tenemos mucho más para ti. Únete a Curadas haciendo clic en este enlace