Acompaña al Dr. Carlos Jaramillo en este video y conoce los alimentos que debes evitar
Hoy quiero hablarte sobre 5 alimentos que, aunque puedan parecer inofensivos o incluso habituales en nuestras mesas, pueden dañar seriamente nuestra salud cardiovascular si los consumimos con frecuencia. Alimentos que debes evitar.
A diario estamos rodeados de opciones convenientes y tentadoras, como la comida rápida y los ultraprocesados, que, con el tiempo, se convierten en verdaderos «enemigos silenciosos» de nuestro corazón. Sabemos que nuestras decisiones alimenticias influyen directamente en el riesgo de padecer enfermedades como la hipertensión, infartos y la aterosclerosis, y es posible protegernos al tomar decisiones conscientes sobre lo que comemos.
Hoy quiero mostrarte cuáles son esos alimentos que debes evitar para proteger tu salud cardiovascular. Además, quiero ofrecerte alternativas más saludables que no solo cuidarán tu corazón, sino que también te permitirán disfrutar de tus comidas sin comprometer tu bienestar. Aprenderemos juntos cómo leer etiquetas y planificar una dieta que mantenga el corazón fuerte, sin necesidad de cambios drásticos.
El camino hacia una vida saludable se construye con pequeñas acciones diarias. Empieza hoy a tomar el control de tu salud, descubre cuáles son esos alimentos dañinos y elige una vida más saludable y plena. ¡Tú y tu corazón lo merecen!
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