Acompaña al Dr. Carlos Jaramillo en este video y conoce las 3 mejores fuentes de proteínas vegetales
Seguimos con las proteínas, recuerda ¿te estás comiendo la cantidad de proteína que necesitas en el día? Ya averiguaste eso. Si no has hecho eso, es algo que es demasiado importante para tu vida. En el mundo de hoy vivimos en una deficiencia de proteína y pocas personas hablan de esto, porque creemos que la proteína es solamente para ir al gimnasio, que las únicas personas que se tienen que enfocar en la proteína son las que van al gimnasio, porque quieren construir masa muscular y eso no es cierto. 3 mejores fuentes de proteínas vegetales.
La masa muscular es algo que hay que construir, pero eso es solamente un pedacito de lo que hacen las proteínas. Recuerda que las proteínas son un macronutriente esencial necesario para la vida. Es quizás el macronutriente más importante que todos los seres humanos deberíamos estar consumiendo, pero pasa algo, no sabemos cuánto, no sabemos cómo es el equilibrio de lo que deberíamos estar consumiendo.
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