Acompaña ala Dr. Carlos Jaramillo en este video y conoce sobre tu intestino controla tu mente y ánimo
En este video, exploramos el vínculo oculto entre el intestino y los trastornos del estado de ánimo como la ansiedad y la depresión. A través de investigaciones científicas y estrategias prácticas, descubrirás cómo el microbioma intestinal, la inflamación y el eje intestino-cerebro impactan en tu bienestar emocional. ¡Tu intestino controla tu mente y ánimo!
¿Sabías que tu salud intestinal podría estar afectando directamente tu estado de ánimo?
Aprenderás:
- Qué es el eje intestino-cerebro y cómo conecta tu sistema digestivo con tu cerebro.
- Cómo la serotonina y otros neurotransmisores producidos en el intestino influyen en tu estado de ánimo.
- Los alimentos y hábitos que dañan tu microbioma y cómo evitarlos.
- Estrategias para mejorar tu salud intestinal con una alimentación adecuada, probióticos y técnicas de manejo del estrés como el yoga y la meditación.
Los síntomas más comunes del desequilibrio intestinal que podrían estar afectando tu salud mental.
La clave para sentirte mejor podría estar en cuidar tu intestino.
¡Descubre cómo pequeñas acciones pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional y físico!
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