Acompaña al Dr. Carlos Jaramillo en este video y conoce como aumentar de peso te hace más saludable
En este video, quiero mostrarte que ganar peso de manera saludable también es un reto para muchas personas, y no se trata solo de comer más, sino de hacerlo correctamente. Ya sea por razones médicas, metabólicas o para mejorar la composición corporal, aumentar de peso sin comprometer tu salud es posible. Aumentar de peso te hace más saludable!
Te explicaré cómo elegir calorías de calidad, porque no todas las calorías son iguales, y la importancia de los macronutrientes clave como las proteínas, las grasas saludables y los carbohidratos complejos para ganar masa muscular de manera eficiente.
Además, descubrirás menús completos para cada comida del día, diseñados para apoyarte en tu objetivo de ganar peso de forma equilibrada y saludable. También hablaremos sobre los errores más comunes que muchas personas cometen al intentar ganar peso y cómo evitarlos para mantenerte en el camino hacia un bienestar óptimo.
Este video es tu guía definitiva para ganar peso de forma controlada y respaldada por la ciencia. Si buscas aumentar tu masa muscular, sentirte más fuerte y mejorar tu bienestar general, ¡este contenido es para ti!
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