Acompaña al Dr. Carlos Jaramillo en este video y conoce duchas frías que transforman tu salud
En este video te explicaré por qué las duchas frías no son solo una tendencia, sino un hábito respaldado por la ciencia que puede ayudarte a fortalecer tu sistema inmunológico, aumentar tu energía y concentración, reducir el estrés, mejorar tu salud cardiovascular y acelerar la recuperación muscular. Duchas frías que transforman tu salud.
También exploraremos cómo las duchas frías pueden tener un impacto positivo en problemas metabólicos como la resistencia a la insulina, la inflamación crónica y un metabolismo lento, ayudando a regular hormonas clave y mejorar el equilibrio general del cuerpo. Además, compartiré consejos prácticos para que puedas incorporar las duchas frías de manera gradual y segura en tu rutina diaria, permitiendo que tu cuerpo se adapte y disfrutes de sus beneficios a largo plazo.
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