Acompaña a Compuestos Podcast en este video y conoce los beneficios del ayuno intermitente
Realmente ahorita se pone muy de moda el tema de los ayunos o el tema de los ayunos intermitentes. Como dejar de comer, incluso también hay en Estados Unidos. He visto varias personas, eh que por ejemplo: utilizan la palabra el fasting, que es como dejar de comer varios días y solamente tomar agua para limpiarse. Y todo eso, ¿qué tan sano es eso? ¿qué tan factible es? Es bueno dejar de comer. Los beneficios del ayuno intermitente.
Todos los seres humanos ayunamos. Porque, uno tiene dos fases, en este momento todos estamos ayunando, uno tiene dos fases, una fase de ingesta y una fase de ayuno. El ayuno cuando empieza a ser terapéutico, es cuando yo tengo la capacidad de extender el tiempo en el que no voy a comer para obtener algunos beneficios que son inherentes. Justamente, yo voy a parar de comer para permitirle a mi cuerpo hacer procesos que ocurren cuando yo no le estoy metiendo información.
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