Acompaña al Dr. La Rosa Clips en este video y conoce sobre el poco colágeno en tu cuerpo
La producción y mantenimiento del colágeno dependen directamente de tu alimentación y tus hábitos. En este video, te explico cómo el déficit calórico, las dietas cetogénicas y la falta de nutrientes esenciales afectan negativamente la síntesis de colágeno en tu cuerpo. Descubrí qué factores evitar y cómo asegurarte de que tu dieta aporte los macronutrientes y micronutrientes necesarios para mantener tu colágeno sano.
El concepto que tenemos que entender todos es que construir un tejido y mantenerlo sano, a tu cuerpo le cuesta, le cuesta energía para llevar a cabo esos procesos. En términos de ATP, que es la moneda de energía de tu cuerpo, le cuesta macronutrientes como las proteínas y le cuesta micronutrientes como vitaminas o minerales que necesite para ese proceso y aquí el concepto es básico.
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