Acompaña al Dr. Carlos Jaramillo en este video y salva a tus arterias
Este video es para ti. Hoy te explica cómo reducir el colesterol de manera natural con estrategias respaldadas por la ciencia. Salva a tus arterias.
¿Quieres cuidar tu salud cardiovascular pero prefieres evitar los efectos secundarios de los medicamentos?
Aprenderás qué es el colesterol, por qué importa, y cómo los niveles elevados de colesterol LDL pueden afectar tu salud. También descubrirás por qué evitar las estatinas podría ser una opción para algunas personas y cómo abordar las causas subyacentes del colesterol alto desde un enfoque funcional.
Te compartiré alternativas naturales como una alimentación rica en fibra soluble, grasas saludables y alimentos antiinflamatorios, además de la importancia del ejercicio, el manejo del estrés y la calidad del sueño. También exploraremos el papel de suplementos naturales como los ácidos omega-3, los esteroles vegetales y el policosanol.
Quédate hasta el final para conocer una lista práctica de alimentos que deberías incluir en tu dieta y consejos para hacer cambios sostenibles que impacten tu salud a largo plazo. Tomar el control de tus niveles de colesterol es posible, y lo mejor es que puedes hacerlo sin efectos secundarios
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