Acompaña al Dr. La Rosa en este video y conoce por qué el azúcar nos arruinó
En este video vemos el impacto del azúcar en el cuerpo y como nos puede afectar de manera muy diferente si hacemos ejercicio que si no lo hacemos. Por qué el azúcar nos arruinó?
Lamentablemente no todos los hidratos de carbono son iguales. De hecho no solo eso, sino que no todos los monosacáridos son iguales. Por un lado, tenemos hidratos de carbono llenos de fibra que obviamente nos hacen mucho mejor a la salud de nuestro sistema digestivo, de nuestra flora bacteriana y nos ayudan además a regular los niveles de azúcar en sangre, y por otro lado, tenemos hidratos de carbono mucho más rápidos y
perjudiciales como el almidón. Pero mientras más simple es la molécula, más fácil nos resulta absorberla y menos energía gastamos.
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