Acompaña al Dr. La Rosa en este video y conoce los trucos simples para ganar músculo
En este video vemos algunos consejos que la enorme mayoría no utiliza. Trucos simples para ganar músculo.
Vamos a ver como aumentar la cadencia del ejercicio te lleva a ganar más músculo, como usar elementos como las micro cargas y como aplicar la periodización a tu entrenamiento.
Si por otro lado eres como yo y priorizas la longevidad por encima de la masa muscular, también puedes usar estos consejos para aumentar tu fuerza y frenar tu envejecimiento.
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