Acompaña al Dr. La Rosa en este video y conoce la rutina de ejercicios ideal
Vamos a ver cómo construir la rutina de ejercicios ideal y qué aspectos técnicos debemos tener en cuenta para maximizar los resultados.
Cómo se construye una rutina efectiva para desarrollar músculo. En este vídeo vamos a ver cómo aplicar toda la información basada en evidencia para el desarrollo muscular y para que aumentes tus resultados naturalmente y pensar lo que vamos a ver.
Hoy simplemente, como algo necesario para el desarrollo muscular que no tiene que ver con longevidad, que no tiene que ver con bienestar. Es simplemente, que evidencia tenemos de cosas que debemos hacer
cuando entrenamos para maximizar nuestros resultados. En primer lugar necesitamos volumen en nuestro entrenamiento.
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