Acompaña al Dr. Carlos Jaramillo en este video y conoce sobre la cúrcuma para reducir inflamación
La cúrcuma, conocida como la «reina de las especias», es uno de los antiinflamatorios naturales más poderosos y tiene el potencial de ayudarte a prevenir enfermedades como la artritis, la diabetes tipo 2 y hasta el Alzheimer. Te explico qué es la cúrcuma, por qué es tan poderosa, cómo combate la inflamación y protege tu cuerpo, qué beneficios tiene para tu salud respaldados por la ciencia, cómo consumirla correctamente para mejorar su absorción y cuáles son los mitos más comunes sobre esta especia. Cúrcuma para reducir inflamación y mejorar tu salud.
¿Sabías que una especia milenaria puede ser clave para combatir la inflamación y mejorar tu bienestar?
La cúrcuma ha demostrado ser efectiva para reducir la inflamación crónica y el dolor articular, proteger la salud cerebral, mejorar la digestión, regular los niveles de azúcar en sangre y fortalecer la microbiota intestinal. También contribuye a la salud cardiovascular y puede ayudar a mantener una piel más saludable al combatir el envejecimiento celular. Para aprovechar al máximo sus beneficios, es fundamental combinarla con pimienta negra, que mejora su absorción, y consumirla junto con grasas saludables como el aceite de coco o el aguacate.
Si bien la cúrcuma es un potente aliado para la salud, no todas las personas pueden consumirla en grandes cantidades. Si tomas anticoagulantes o tienes problemas de coagulación, consulta con un médico antes de incorporarla a tu rutina.
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