Acompaña al Dr. Carlos Jaramillo en este video y conoce 5 claves para evitar las varices
Las várices no son solo un problema estético, sino una señal de que tu circulación necesita atención. En este video te explicaré qué son, por qué aparecen y, lo más importante, cómo prevenirlas con cinco claves para evitar las varices respaldados por la ciencia.
Hablaremos sobre los factores de riesgo como la genética, el sedentarismo y la obesidad, y cómo una alimentación adecuada, rica en antioxidantes y flavonoides, puede fortalecer tus venas y mejorar el flujo sanguíneo. También exploraremos la importancia del ejercicio regular, la hidratación adecuada, una buena postura y el uso de ropa cómoda para evitar la presión innecesaria en las piernas.
Además, desmentiremos mitos comunes, como la creencia de que las várices solo afectan a personas mayores o que son únicamente un problema estético. También veremos qué hábitos pueden empeorar la salud venosa, como permanecer sentado o de pie por largos periodos, consumir demasiada sal o fumar. Para quienes buscan opciones adicionales, hablaremos sobre suplementos como el Omega-3 y cómo pueden contribuir a una mejor circulación.
Si quieres cuidar tus piernas y tu salud en general, este video es para ti.
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