Acompaña al Dr. La Rosa en este video. Este entrenamiento fortalece tus articulaciones
Cuál es la diferencia entre realizar entrenamientos de fuerza y entrenamientos de hipertrofia (típicos). Este entrenamiento fortalece tus articulaciones.
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Levantar pesas es la manera más efectiva de resolver mucho del dolor articular, construir un cuerpo fuerte y obtener muchísimos más beneficios. Estiramientos masajes y otras terapias en realidad son secundarias para tener un cuerpo fuerte y sano. De hecho, podemos gastar horas en trabajo para nuestro tejido blando estirando, que si no utilizamos peso y no levantamos cosas pesadas no vamos a obtener los resultados que estamos buscando.
Levantar cosas pesadas tiene un beneficio especial para la regeneración de tus músculos, tus articulaciones y prácticamente todos los tejidos de tu cuerpo.
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