¿Sabías que la mayoría de nuestros intentos de cambio se estancan porque la mente dice “no puedo” incluso cuando el corazón grita “quiero”? Por qué tu mente sabotea tus metas
En esta conversación con Marian, de A lo Grande Podcast, charlamos sobre las razones neuro-emocionales de ese autosabotaje y, sobre todo, cómo revertirlo. Por qué tu mente sabotea tus metas.
Hablamos de la brecha entre el querer consciente y el creer inconsciente. De la neuroplasticidad, que permite al cerebro generar nuevas neuronas a cualquier edad; y del papel del amor para desactivar el miedo que nos paraliza.
Explicamos también por qué la amígdala se encoge cuando practicamos la meditación Metta, cómo un “querer” verdaderamente comprometido reescribe creencias limitantes y qué ejercicios sencillos pueden alinear pensamiento, emoción y acción.
Deseo que esta conversación te anime a mirar tus metas con ojos nuevos y a confiar en la fuerza que ya habita en ti.
La idea de que «tu mente sabotea tus metas» es una forma popular de describir el fenómeno del autosabotaje, un comportamiento muy real en el que, consciente o inconscientemente, una persona socava sus propios esfuerzos para alcanzar un objetivo deseado. No es que tu mente tenga una agenda «malvada» contra ti, sino que hay una serie de mecanismos psicológicos, miedos y creencias arraigadas que pueden manifestarse en patrones que impiden tu progreso.
Capítulos:
00:00 ¿Cerebro y mente son lo mismo?
01:30 La mayor enseñanza de la neurociencia con respecto al cerebro
03:54 La mayor enseñanza de la neurociencia con respecto a la mente
06:10 Por qué nos cuesta cambiar aún teniendo la intención de querer hacerlo
09:37 El amor es el recurso más importante para transformarnos
11:09 El poder del amor: la explicación de la neurociencia
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