¿Te sientes cansado aunque duermas bien? ¿Te enfermas con frecuencia, no logras perder peso o tu estado de ánimo está por el suelo?
La causa podría no ser el estrés, ni la edad… sino una deficiencia de vitamina D, silenciosa pero devastadora, que afecta a más del 70% de la población mundial. Imagen superior de HeungSoon en Pixabay
La vitamina D no es solo una vitamina. Es una hormona que regula más de 2.000 genes en tu cuerpo. Y aunque tomes el sol o comas “saludable”, podrías estar peligrosamente deficiente sin saberlo. En este video te explico cómo identificar las señales de alerta, por qué los niveles “normales” de laboratorio pueden estar engañándote, y cómo corregir esta deficiencia de vitamina D de forma práctica, segura y basada en ciencia.
La vitamina D es una vitamina liposoluble esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. A menudo se le conoce como la «vitamina del sol» porque nuestro cuerpo la produce cuando la piel se expone directamente a la luz ultravioleta B (UVB) del sol. Sin embargo, su importancia va mucho más allá de esa exposición.
La deficiencia de vitamina D es común a nivel mundial. Algunos de sus síntomas pueden ser inespecíficos y confundirse con otras afecciones, pero incluyen:
- Fatiga excesiva y cansancio crónico.
- Dolor en los huesos y músculos.
- Debilidad muscular.
- Osteoporosis o raquitismo (en casos graves).
- Cambios de humor o síntomas depresivos.
- Infecciones frecuentes.
- Cicatrización lenta de heridas.
- Caída del cabello.
Es importante destacar que muchas personas, especialmente en ciertas latitudes o con estilos de vida modernos, pueden necesitar dosis más altas, y es crucial que un médico evalúe los niveles en sangre para determinar la suplementación adecuada.
La vitamina D afecta directamente tu energía, tus defensas, tu estado de ánimo, tu digestión, tu salud hormonal y mucho más. Hoy puedes empezar a corregir esta carencia y cambiar tu salud para siempre.
¿Te gustó el artículo? Como sabes, tenemos mucho más para ti. Únete a Curadas haciendo clic en este enlace