Existe mucha evidencia sobre el uso de colágeno para la salud de nuestra piel
En este video vemos cuántos gramos necesitamos para prevenir y disminuir la formación de arrugas. A su vez, vamos a ver que otras sustancias pueden ayudarnos a mantener la piel sana y aumentar la producción del colágeno del propio cuerpo. Cómo reducir arrugas con colágeno.
Cómo reducir arrugas con colágeno
El colágeno es necesario para todo tu cuerpo, desde mantener tus articulaciones sanas para que no se desgasten hasta mantener tu apariencia facial y tu cara libre de arrugas y de marcas típicas del envejecimiento. Es la proteína que más abunda en nuestro cuerpo, la que más cantidad tenemos y cuando la vamos perdiendo aceleramos el envejecimiento de muchos tejidos.
Formamos nuevas arrugas, adelgazamos nuestra piel, dañamos nuestros meniscos, cartílagos y mucho más. Y lamentablemente vamos perdiendo colágeno con la edad. A medida que envejecemos y en promedio perdemos un 10% de ese colágeno que tenemos en nuestra piel desde los 20 años.
Desde la década de nuestros 20 años, por cada década que pasa, eso quiere decir que en promedio a los 70 años tu tienes la mitad de colágeno del que tenías a tus 20 años. Esta es una de las razones centrales por las que nuestra piel pierde consistencia cuando envejecemos, por la que también se afina y se cae, pierde elasticidad.
Aprendimos mucho sobre la estructura del colágeno y la importancia que tiene en los últimos años y es la razón por la que tu ves colágeno en todos lados. En productos de belleza, en suplementos o alimentos que se promocionan como capaces de aumentar nuestro propio nivel de colágeno. Pero ¿qué sucede con el colágeno en nuestro cuerpo una vez que ingresa? Inicialmente, pensábamos que el colágeno que entraba por la boca tenía muy poco impacto en las articulaciones o en la piel. La presunción era que no te servía porque este colágeno iba a ser digerido por nuestro sistema digestivo.
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