¿Tú quieres aprender a revertir tu edad biológica sin medicamentos? Déjame contarte. Y es que no estamos envejeciendo necesariamente por la edad
Que los años pasen. Eso no quiere decir que necesariamente nos tenemos que hacer más viejos. Uno puede ir envejeciendo, pero de una manera sostenida o uno puede ir envejeciendo de una manera acelerada. ¡4 pasos para no envejecer en el 2026!
¡4 pasos para no envejecer en el 2026!
Dos personas pueden tener la misma edad y cuerpos completamente distintos. Y todos hemos visto ese vecino que uno tiene que tiene 70 años y está como un roble, hace ejercicio, carga cosas, todo. Y el que tiene 60 y está completamente acabado.
Uno se cansa y se inflama y se envejece rápido. El otro tiene energía, fuerza, claridad mental, vigor. La voz todavía la tiene de muy buena manera y el otro ya habla como un anciano. Así, la diferencia no es genética, la diferencia es completamente biológica. Uno ha ido envejeciendo así como ir bajando una colinita un poco y el otro ha venido bajando así.
Te voy a explicar cómo reducir tu edad biológica sin medicamentos. Para eso, recordemos que ¿Qué es la edad biológica?
Es la biológica, que esa no la define el calendario, la define cómo funcionan tus sistemas. Por eso, la edad biológica, ¿dónde está? En la inflamación, el metabolismo, en la cantidad de músculo, de energía, la capacidad que tenemos de recuperarnos. En resumen, ¿qué también te reparas? ¿Qué también te sientes para poder disfrutar de lo que tu cuerpo es capaz? Y aquí está la buena noticia.
Esa edad tú la puedes frenar. Si tienes 40 y biológica como si estuvieras en 50. Tú eso lo puedes frenar, pero también lo puedes retrasar. Así, eso lo puedes bajar. ¿Qué te hace envejecer más rápido? ¿Cuáles son esos aceleradores reales del envejecimiento?
0:00 Unos envejecen más rápido pido
0:56 ¿Qué es la edad biológica?
2:09 ¿Qué pasa cuando reduces el estrés?
2:46 Haz estos movimientos
3:25 Metabolismo imparable
4:19 Dormir bien
4:55 Sistema nervioso en equilibrio
5:25 ¿Qué puedes hacer?
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