El colon es un órgano importante en el aparato digestivo por su función de absorber agua y almacenar desechos sólidos. Este órgano mide aproximadamente 1,5 m de longitud y 6,5 cm de diámetro. La limpieza de colon no es una tarea fácil y es fundamental para mantener su buen estado de salud.
Realizar una buena limpieza de colon es importante para el cuerpo pues aumenta la energía: en el portal El Español señalan que la sobrecarga de colesterol, toxinas u otros desechos intestinales, puede generar cansancio, falta de energía o incluso depresión.
Cuando hay exceso de desechos el colon no podrá absorber de manera adecuada los nutrientes. Por esta razón, la limpieza de este órgano es importante para adquirir todos los beneficios que aportan los alimentos que se consumen.
Por ello, de acuerdo con el portal especializado en salud, Mejor con Salud, señala que hay un licuado a base de lechosa y canela que ayuda a mejorar la salud del colon. Esto debido a que la lechosa se caracteriza por su alto contenido de papaína, una enzima digestiva que facilita la digestión de las proteínas y otras sustancias pesadas en el órgano.
Sus propiedades la hacen ser un laxante natural dado que estimula a la expulsión de desechos ayudando a eliminar toxinas del universo.
Por otro lado, el licuado está hecho con avena, un alimento conocido por ser fibra dietética que mejora la función intestinal. Su alto contenido betaglucano reduce a su vez los niveles de colesterol malo, previne enfermedades cardiovasculares e incluso ayuda a reducir el azúcar en la sangre.
De acuerdo con el portal, esta es la forma de preparar el batido adecuadamente:
Ingredientes:
- ¾ taza de lechosa (105 gramos).
- ½ taza de leche de almendras (125 mililitros).
- ¼ cucharada de canela en polvo (2,5 gramos).
- ½ taza de avena en hojuelas (30 gramos).
- Hielo (al gusto).
Preparación:
1-Retira la cáscara de la lechosa y corta en cuadros.
2-Pon en la licuadora y agrega la leche de almendras, la avena y la canela.
3-Bate todos los ingredientes hasta conseguir la mezcla homogénea y sin grumos.
4-Agrega un poco de hielo, bate un poco más y consume.
5-Espinaca y naranja para limpiar el colon:
La espinaca es otro alimento que recomiendan los expertos para el cuidado del colon, además, este se puede incluir en una ensalada con naranja para tener mejores resultados.
Ingredientes:
- 4 tazas de espinacas frescas (120 gramos).
- 4 naranjas.
- Germinados de alfalfa.
- 1 yogur natural.
- 1 diente de ajo.
- Sal y pimienta al gusto.
- Un poquito de zumo de limón o de naranja.
Preparación:
1-En primer lugar lava bien las espinacas, las naranjas y los germinados de alfalfa y corta en trozos pequeños, y reserva.
2-Después, mezcla todos los compuestos del aderezo de yogur.
3-Por último, verte sobre la ensalada y mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén impregnados.
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Tomado de SEMANA
Para crear en Dios Jehová hay que hacerse primero amigo de el.