Nutre tu cuerpo con este delicioso batido de espinacas y manzana
Tener unos buenos hábitos alimenticios está a la orden del día. Para ello, buscamos diferentes remedios y productos naturales para conseguirlos. Si quieres seguir una dieta equilibrada y saludable, se recomienda empezar por una antiinflamatoria. Esta te reducirá, en gran medida, la sensación de pesadez e hinchazón. Las espinacas son uno de los alimentos esenciales que no pueden faltar en tu menú. Esta verdura de hoja verde es alta en fibra, rica en vitaminas (A, C y K1), ayuda a desintoxicar el organismo y aumenta las defensas. Si eres reacio a la ingesta de este alimento, puedes optar por introducirlo en bebidas detox. Por este motivo, te traemos esta receta de batido de espinacas y manzana.
Sigue el paso a paso y prepara este delicioso batido de espinacas y manzana.
Ingredientes:
- 100 gr de espinacas frescas
- 1/2 manzana
- 1/2 yogur natural
- Puedes añadirle 6 frambuesas y 2 hojas de menta
- 1/2 cucharada de semillas de chía
- 1/2 cucharada de azúcar o estevia
- 150 ml de agua
Preparación:
1-Lava y corta la manzana en trozos pequeños. Posteriormente, introdúcelos en la batidora.
2-Añade el yogur, el azúcar y las semillas de chía.
3-A esta mezcla de ingredientes, añádeles las espinacas y los 150 ml de agua.
4-Tritura todos los ingredientes hasta conseguir un batido homogéneo y uniforme.
5-Por último, puedes adornar la bebida con las frambuesas y las hojas de menta. ¡Listo para servir!
Tenemos mucho más para ti. Únete a Curadas haciendo clic en este enlace
Fuente OK DIARIO