Ahora que llega el verano y nos apetece bebidas refrescantes y saludables, no puedes perderte esta receta de smoothie de chocolate y naranja
¿Quién dijo que no se puede disfrutar de un delicioso smoothie mientras cuidamos nuestra salud? Hoy te presentamos una receta irresistible, llena de sabor y nutrientes: el smoothie de chocolate y naranja. Esta combinación perfecta entre el dulce y el cítrico te hará deleitarte sin remordimientos. ¡Prepárate para disfrutar de esta delicia!
Este smoothie es perfecto para cualquier momento del día. Puedes disfrutarlo como desayuno, merienda o incluso como postre. Además, es una excelente opción para aquellos amantes del chocolate que desean cuidar su figura y su salud. Si deseas darle un toque diferente a esta receta, puedes agregarle una cucharada de mantequilla de maní o de almendras. Esto le dará un sabor aún más delicioso y aportará proteínas y grasas saludables a tu smoothie.
Antes de adentrarnos en la receta, es importante recalcar los beneficios que nos brinda este smoothie. La naranja es conocida por ser una excelente fuente de vitamina C, la cual fortalece nuestro sistema inmunológico y nos ayuda a combatir enfermedades. Además, contiene antioxidantes que protegen nuestra piel y nos mantienen jóvenes. Por otro lado, el chocolate negro, en su forma más pura, es rico en antioxidantes y nos aporta minerales como el hierro y el magnesio. También ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo, gracias a la liberación de endorfinas que produce en nuestro cerebro. ¡Una combinación perfecta!
Ingredientes:
- 1 naranja grande, pelada y sin semillas
- 1 cambur maduro
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
- 1 cucharada de miel o edulcorante natural al gusto
- 1 taza de leche (puede ser de origen vegetal)
- Hielo al gusto
Preparación:
1-En primer lugar, exprime el jugo de la naranja y resérvalo.
2-En una licuadora, coloca el cambur en trozos, el cacao en polvo, la miel o edulcorante y la taza de leche. Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
3-Agrega el jugo de naranja reservado y vuelve a licuar durante unos segundos más.
4-Si deseas que tu smoothie esté bien frío, puedes añadir hielo al gusto y volver a licuar hasta que quede la consistencia deseada.
5-Sirve tu smoothie de chocolate y naranja en un vaso alto y decora con un poco de ralladura de naranja por encima.
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Fuente OK DIARIO