Yoga facial : Súmate a la moda y luce un rostro sin arrugas

Con unos sencillos ejercicios de yoga facial frente al espejo estarás entrenando tu musculatura y rejuveneciendo tu rostro

¿Aún no has probado el yoga facial? Así como entrenamos los músculos de nuestro cuerpo, la de nuestra cara necesita de ciertos ejercicios rutinarios ¿por qué? Para mantener la tonicidad y firmeza de los tejidos externos y musculares, realiza los ejercicios del yoga facial.

Uno de los mejores momentos para practicar yoga facial, sería antes de acostarte, después de tu rutina de limpieza, dedica 5 minutos a relajar, estimular y alisar mientras te maquillas. Notarás la diferencia y además estarás potenciando la eficacia de sus principios activos.

Ejercicios para lucir un rostro sin arrugas practicando yoga facial

1.- Para ojos caídos

Si quieres tener una mirada penetrante y cautivadora, pero no puedes porque tus párpados están caídos. Este ejercicio es muy efectivo. Cierra los ojos ayudándote con los dedos índices y ponlos al final de la ceja. Utiliza de apoyo los dedos pulgares en los pómulos.

Solo tienes que abrir bien los ojos y llevar los dedos hacia atrás y hacia arriba. Otra manera poderosa sería cerrar los ojos con mucha fuerza. Ábrelos poco a poco mientras levantas las cejas. Repite este ejercicio las veces que puedas.

2.- Para definir el óvalo facial y eliminar la papada

Sujeta con la mano abierta la mandíbula, manteniendo el dedo pulgar y el dedo índice estirados. Presiona mientras haces fuerza con la mandíbula avanzando suavemente la barbilla hacia delante. No presiones con mucha fuerza así evitarás molestias cervicales.

Otra manera de practicar este ejercicio, es ayudándote con un masajeador manual como es el rodillo de jade o de cuarzo. Estos elementos son los mejores aliados para ejercitar nuestra musculatura, además que ayuda a activar la circulación sanguínea, reduciendo las arrugas que están propensas a marcarse.

3.- Ejercicio de yoga para el cuello

Párate frente al espejo y lleva tu cabeza hacia atrás por unos 6 o 8 segundos. Regresa a la primera posición y repite en el lado contrario. Realiza este ejercicio 3 veces por cada lado.

4.- Ejercicio de yoga para labios hermosos

Si buscas tener unos labios carnosos y provocativos, este ejercicio te hará el milagro. Para ello, lleva tu cabeza hacia atrás, mientras estés en esta posición realiza la mímica de enviar un beso tronado mirando hacia el techo.

Haz esta técnica 10 veces, descansa y respira profundamente. Al momento de exhalar, haz como su fueras a soplar una vela, empuja suavemente los labios. Relaja y repite 3 veces.

Tomado de MUI

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