Tomar sol es totalmente gratis y 15 o 20 minutos de luz solar al día son suficientes para fortalecer tu sistema inmune.
No hay pruebas definitivas de que el sol ayude a destruir el coronavirus, o de que prevenga o ayude a combatir la covid-19, pero sí es un hecho que mejora nuestras defensas.
Sigue leyendo aquí
Los bajos niveles de vitamina D en la población en general sugieren que la mayoría de las personas necesitan tomar un suplemento de vitamina D. Esto puede ser especialmente cierto para las personas mayores, ya que la capacidad de sintetizar vitamina D en la piel disminuye con la edad.Andrew Weil