La salud es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo; un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra. O a nivel objetivo, donde se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión
Antes de entrar de lleno en la definición del significado, se hace necesario ver donde se encuentra el origen etimológico del citado concepto. El término salud procede del latín salus, salūtis, que significa «salvación», pero también «saludo». De allí que el verbo saludar implique desear salud al otro.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es la condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar; tanto a nivel físico como a nivel mental y social. Es decir, el concepto no sólo da cuenta de la no aparición de enfermedades o afecciones sino que va más allá de eso.
En otras palabras, la idea puede ser explicada como el grado de eficiencia de las funciones de un ser vivo, a escala celular y social.
La importancia del estilo de vida
El estilo de vida, o sea el tipo de hábitos y costumbres que posee una persona, puede ser beneficioso para la salud; pero también puede llegar a dañarla o a influir de modo negativo sobre ella. Por ejemplo, un individuo que mantiene una alimentación equilibrada y que realiza actividades físicas en forma cotidiana tiene mayores probabilidades de gozar de buena salud. Por el contrario, una persona que come y bebe en exceso, que descansa mal y que fuma, corre serios riesgos de sufrir enfermedades evitables.
Un ejemplo de todo esto que hemos apuntado, podría ser el siguiente: A pesar de sus 90 años, Manuel gozaba de una salud de hierro. A lo largo de su vida, siempre ha mantenido unos buenos hábitos alimenticios y ha llevado a cabo la práctica de mucho deporte.
Salud física y salud mental
En grandes rasgos, la salud puede reconocerse y analizarse desde dos perspectivas: la de la salud física y la de la salud mental; aunque en realidad, se trata de dos aspectos relacionados entre sí.
Para mantener la salud física en óptimas condiciones, se recomienda realizar ejercicios de forma periódica; además de tener una dieta equilibrada y saludable, con variedad de nutrientes y proteínas.
Para gozar de una magnífica salud física, se hace necesario que la persona en cuestión cuenta con una serie de hábitos tanto alimenticios como deportivos. Así, respecto al primer aspecto, hay que subrayar que las dietas que se realicen deben ser nutritivas y equilibradas; obviándose, en la medida de lo posible, todo lo que se refiere a la ingesta de alcohol y otras drogas. También a dejar de lado el tabaco.
En cuanto a la práctica de deporte existen muchas disciplinas que contribuyen a que el individuo goce de una buena forma. Así, se puede llevar a cabo la práctica de la natación, el ciclismo o el footing.
En los últimos años, los deportes que experimentan un mayor crecimiento, son los que ayudan a mantener en forma el cuerpo y la mente. Este sería el caso, por ejemplo, del yoga o de pilates.
La salud mental refleja los factores emocionales y psicológicos que pueden condicionar a todo ser humano.
Ciencias que aportan al bienestar
Las ciencias de la salud son aquellas que permiten obtener los conocimientos necesarios para ayudar a prevenir enfermedades; adicionalmente, desarrollan iniciativas que promuevan el bienestar, tanto de una persona en particular como de la comunidad en general.
Tomado de DEFINICIÓN DE
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