El valor de una lata de sardinas
Consumir sardinas dos veces por semana es un seguro de vida para tus arterias y tus neuronas Este video es una joya para la salud. Explica por qué este alimento … Leer más
Salud
Beneficios de comer sardinas: un humilde tesoro nutricional
Entre los beneficios de comer sardina se incluyen la protección de la masa muscular y el control del azúcar en la sangre de forma natural.
Hikikomori: fenómeno moderno de aislamiento bautizado en Japón
Hikikomori: cómo la presión social y las expectativas modernas transforman la salud mental de miles de personas en Japón y el resto del mundo
Tu tiroides esta mal y los medicamentos no son suficiente: Puedes tener este tipo de hipotiroidismo
Su función principal es producir hormonas que regulan el metabolismo, es decir, el ritmo al que el cuerpo utiliza la energía La glándula tiroides es una de las piezas fundamentales … Leer más
«Desintoxicación digital»: lo que hacen estos jóvenes en EE.UU. para librarse de la influencia de las RR.SS.
Desplazarse sin Google Maps, dejar de deslizar el dedo por Instagram, guardar los auriculares para escuchar el canto de los pájaros: durante un mes, un grupo de jóvenes estadounidenses cambió … Leer más
Estas comiendo la mitad de la proteína que necesitas y es muy fácil cambiarlo
Las proteínas no solo sirven para «hacer músculo»; su campo de acción es vasto y especializado Las proteínas son la infraestructura física; sin ellas, el cuerpo sería simplemente un código … Leer más
Evita el cáncer a los 50
El cáncer no es un evento repentino, sino el resultado de una acumulación de errores de copia en nuestras células A menudo, el miedo al diagnóstico genera una alienación de … Leer más
Mujeres tienen el doble de infartos y si tienen menopausia aumentan las posibilidades
El «infarto femenino» a menudo no presenta el clásico dolor opresivo en el pecho que se irradia al brazo izquierdo La menopausia no es solo el fin de la etapa … Leer más
¡El mejor jugo verde para tomar todos los días!
Es una excelente manera de aprender a comer bien y comer sano, con resultados sorprendentes en la digestión y saciedad En este video, comparto un experimento personal de 30 días, … Leer más
La prevención y control es crucial en la lucha contra el mal de Chagas
Bajo el lema «Las mujeres en el centro: proteger a la próxima generación frente a la enfermedad de Chagas», se conmemora la lucha mundial contra esta patología que se centra … Leer más
Los silenciosos coágulos…
El asesino sútil En este video, Jonathan, del Instituto de Anatomía Humana , usa una historia muy personal de una sospecha de ataque cardíaco que en realidad fue una embolia … Leer más
La mejor forma de ganar masa muscular
La mejor forma de ganar masa muscular (hipertrofia) no es el resultado de un solo factor, sino de la sincronización perfecta entre tres pilares: entrenamiento de fuerza, nutrición estratégica y … Leer más
El Parto de Rey: Historia y Ciencia
Durante milenios, la gravedad fue la mejor aliada de las mujeres. Desde cuclillas hasta sillas de parto, la posición vertical era la norma evolutiva. Sin embargo, hoy en día, la imagen universal del nacimiento es una mujer acostada sobre su espalda en una camilla hospitalaria. ¿Cómo terminó una de las posiciones más ineficientes convirtiéndose en el estándar médico global?
Millones han muerto por esto: Nos mintieron por muchos años y ahora sabemos la verdad
Es crucial entender la relación entre el consumo de azúcar y el desarrollo de problemas como el síndrome metabólico, promoviendo una medicina funcional para una vida plena En este video … Leer más
Respiración 4×4 para quitar el estrés y reducir ansiedad y presión
La Respiración 4×4, box breathing o respiración cuadrada puede ser más eficiente que algunos medicamentos para aliviar el estrés y la presión.
La clave para recuperar tu metabolismo
A partir de los 35 años, el metabolismo puede cambiar aceleradamente, no solo por la edad Activando el músculo con entrenamiento de fuerza y una adecuada ingesta de proteína, se … Leer más
Tu colesterol alto podría ser lo mejor que te pasó: Si necesitas más colesterol (Pero de este)
Aprende sobre el HDL y LDL, y su verdadero impacto en tu bienestar En este video, el Dr. Carlos Jaramillo aborda el tema del colesterol, desmitificando su papel en la … Leer más
Las bayas superalimentos
En Alemania se consumen cinco kilos de bayas PER cápita al año. Y la tendencia va en aumento. La cosecha alemana no puede satisfacer esta demanda. Por eso muchas bayas … Leer más
Incluye esto en tu desayuno todos los días y verás increíbles cambios
Aprenderás a tomar decisiones de comida saludable que impactan directamente tu nutrición y tu metabolismo. ¡Impulsa tu salud y bienestar con cada comida! En este video, el Dr. Carlos Jaramillo … Leer más
Es peor de lo que pensabas: Estos son los efectos de tomar jugos
Aprende sobre los alimentos que benefician tu bienestar para una salud óptima En este video, el Dr. Carlos Jaramillo aborda un tema crucial para tu salud: la naranja. Descubre por … Leer más