Prepara este rico aperitivo, dip de aguacate con queso crema. Es una receta sencilla, que se debe preparar unas horas antes, para que los sabores y la textura sean adecuados
Este sabroso dip de aguacate con queso crema lo puedes acompañar con unos deliciosos nachos o galletas saladas. La receta es una gran fuente de energía; sobre todo porque contiene una buena cantidad de proteínas, minerales y carbohidratos de lenta absorción.
¿Qué beneficios tiene el aguacate?
El aguacate tiene potasio y su alto contenido ayuda a reducir la presión arterial; por ende, es ideal para ayudar a mejorar la comunicación entre los músculos y nervios. Esto permite que los nutrientes celulares fluyan al interior, mientras que ayuda a expulsar sus desechos. Incluso contribuye a aumentar el colesterol bueno y a reducir el malo, debido a que contiene ácido oleico.
Es un fruto rico en fibra, que además de ayudarte a perder peso, puede reducir el azúcar en la sangre y el riesgo de muchas enfermedades, gracias a que contienen una importante cantidad de fibra, lo que ayuda a promover el tránsito intestinal y puede hasta evitar el estreñimiento.
El queso crema, por su parte, contiene proteínas que son esenciales para mantener en buen estado los músculos, la piel, el cabello, las uñas, etcétera. También te provee de grasas que son indispensables para brindarte energía y que además permiten la absorción de vitaminas liposolubles. Por eso, ahora que ya te has emocionado, aquí te dejamos la receta para que te pongas ¡Manos a la obra!
Ingredientes
- 190 g de queso crema
- 1/4 de taza con salsa verde
- 1/4 de taza con aguacate picado
- Sal y pimienta al gusto
Preparación
1-Realiza una mezcla homogénea del queso crema y el aguacate
2-Incorpora al final la salsa verde.
3-Coloca la mezcla sobre un plato y sirve con nachos o galletas saladas.
¡Buen provecho!
Tomado de GASTROLAB
CURADAS |Tu compañía en información