Si te encorvas hacia adelante, quieres mejorar tu postura, eliminar la joroba y cuidar la salud de tu espalda, mira este video.
La joroba se debe al aumento de la curvatura de la columna vertebral dorsal y se le denomina hipercifosis.
Es una afección frecuente y sus causas son variadas. Las más frecuentes son las posturales y la osteoporóticas.
Las posturales suelen aparecer en personas sedentarias, que trabajan en una oficina y apenas se levantan de su silla. Es más común en adolescentes y ancianas y tiene como origen la debilidad muscular de la zona interescapular.
Las causas osteoporóticas aparecen en personas mayores, diagnosticadas de osteoporosis. En este tipo de pacientes los cuerpos vertebrales se aplastan y se acuñan formando silenciosamente una joroba.
Si tienes joroba y quieres ponerle solución, en el video tienes una serie de ejercicios que podrás adaptar según tus posibilidades para corregir la joroba y enderezar tu espalda.