Si bien los factores determinantes de una relación saludable pueden diferir de persona a persona, hay una multitud de rasgos que son claros indicadores.
Señales de una relación saludable, esenciales para una vida feliz.
¿Te preguntas si tienes relaciones saludables con las personas en tu vida?
Ya sea que se trate de relaciones románticas, platónicas o familiares, construir y mantener un buen vínculo con los demás es un aspecto clave para tener una existencia tranquila.
Si bien los factores determinantes de una relación saludable pueden diferir de persona a persona, hay una multitud de rasgos que son claros indicadores.
Veamos algunas señales de una relación saludable.
Señales de una relación saludable: Adaptabilidad
Al igual que con las emociones, las personalidades humanas están sujetas a cambios y fluctuaciones a medida que transcurre la vida.
¿Alguna vez pensaste que alguien en tu vida estaba cambiando?
Aunque siguen siendo ellas mismas, las personas pueden representar una versión alternativa a través del tiempo y las experiencias.
Ser consciente de esto y aceptarlo es importante, ya que una cosa que las relaciones saludables comparten en gran medida es la adaptabilidad.
Para lograr una dinámica de poder equilibrada ambos miembros de la relación deben estar dispuestos a comprometerse el uno al otro y adaptarse a los cambios.
Señales de una relación saludable: Estimulación
Todos hemos tenido sueños y metas.
Aunque es posible que nuestras metas no siempre se alineen con las metas de otros, las personas que tienen relaciones saludables reconocen la importancia del estímulo constante.
Incluso si no te identificas o no entiendes completamente la meta de una persona de tu vida, ofrecer palabras de aliento y apoyo podría ayudar a alegrar su día.
Señales de una relación saludable: Comodidad
¿Alguna vez has notado que tu cuerpo se relaja físicamente tan pronto como estás en presencia de alguien que es muy cercano a ti?
Esto puede manifestarse al inhalar profundamente y luego suspirar de alivio tan pronto como se ingresa al espacio seguro y cómodo de esa persona.
Sentirse a gusto es una señal reveladora de una relación sana.
Si te sientes tenso con alguien con quien te gustaría tener más cercanía intenta expresarte, puesto que abrirte puede ayudar a que la relación progrese.
Y podría su vez hacerte sentir más cómodo con esa persona.
Señales de una relación saludable: Confianza
Una gran señal de una relación saludable es la confianza.
Imagina que recibes un mensaje de texto de tu pareja diciendo que irá a la misma fiesta que su ex.
Si te sientes tranquilo y no te sientes amenazado por esto es un indicio de una relación sana y de confianza.
Del mismo si confías en tus amigos y familiares para que te respalden es indicio de una dinámica saludable.
Si por el contrario no confías en las personas de tu vida puedes trabajar en ello expresándote y siendo abierto y honesto con ellos.
Señales de una relación saludable: Intimidad física
La intimidad no siempre significa sexo.
Numerosas investigaciones han demostrado la importancia del contacto físico para el bienestar.
Por lo tanto no sorprende que las relaciones saludables a menudo impliquen caricias, besos, abrazos o simplemente estar en presencia física del otro.
Si te sientes físicamente atraído por un amigo, pareja o familiar es muy probable que tengas una relación saludable con ellos.
Sin embargo, si no te sientes cómodo teniendo intimidad física con alguien es importante que la otra persona lo respete y no te haga sentir presionado de ninguna manera.
Límites
Una de las formas más rápidas de romper una relación es cruzar los límites del otro.
Por otro lado reconocer y respetar los límites emocionales de la otra persona es esencial para poder formar una relación sana.
Hay tres componentes involucrados cuando estableces tus límites emocionales: identificar cuáles son tus límites, comentárselo a los demás y apegarse a ellos.
Si la gente toma en cuenta estos límites genial. Si no lo hacen podría valer la pena tener una conversación seria con ellos.
Y si nada cambia es posible que debas considerar seguir tu camino.
Felicidad
Esto puede parecer obvio pero las relaciones saludables proporcionarán alegría y felicidad a ambas partes.
La dopamina y la serotonina son sustancias químicas que nos hacen sentir bien.
Son las hormonas que libera nuestro cerebro cuando interactuamos con alguien a quien amamos.
¿Te sientes feliz pasando tiempo con quienes te rodean? ¿Tienes ganas de verlos?
Si es así parece que tienes relaciones sanas y satisfactorias.
Comunicación
Esta es una gran señal de una relación saludable ya sea resolviendo conflictos, expresando los deseos de los demás o indagando sobre su bienestar.
La comunicación clara es una señal fundamental de una relación sana.
En cualquier relación es casi seguro que habrá desacuerdos de vez en cuando, pero lo importante es cómo ambos trabajan juntos para resolver el conflicto de forma transparente y respetuosa.
Así que ahí tenemos las principales señales de una relación sana.
Tomado de Psych2Go Español.
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