“Soñar con una persona en particular que te importaba meses e incluso muchos años atrás, no sugiere que estés suspirando por ella en secreto”
Soñar con el ex. Harvard ofrece una explicación.
Puede que los sueños no tengan sentido o que lo tengan. Tiene tal significado que se llega hasta creer que ocurrió en la vida real.
Soñar con un antiguo cónyuge o con una expareja implica una situaciòn que puede ser hasta dolorosa.
Se tiende a caer en la negación ante lo ocurrido en la relación amorosa.
Incluso, el sueño puede ser recurrente.
Soñar con el ex: Estudiando los casos
El tópico ha cobrado tal importancia, sobre todo en tiempos del covid-19, que la prestigiosa Universidad de Harvard, en Estados Unidos, se dio a la tarea de estudiar el fenómeno.
“Soñar con una persona en particular que te importaba meses e incluso muchos años atrás, no sugiere que estés suspirando por ella en secreto”.
Esto lo dice la psicóloga Deirdre Barrett, quien investigó el asunto en la institución académica.
La autora de los libros «Sueños de Pandemia» y «El Comité del Sueño» afirma que existen diversos factores sobre dicha situación.
“Nuestro cerebro está en este estado donde las áreas visuales están mucho más activas que cuando estamos despiertos y, en promedio, las áreas emocionales están un poco más activas”, manifiesta.
Soñar con el ex: Más horas durmiendo, más tiempo soñando
Gran parte del trabajo de la especialista que involucra el estudio de los sueños radica en los que causan angustia y en las pesadillas de personas afectadas por traumas.
Esto incluye veteranos de combate, exprisioneros de guerra y socorristas, entre estos de los hechos del 11 de septiembre de 2001.
La experta indica que a más horas de sueño, como a muchos les está pasando ahora, más tiempo para soñar.
«Nuestro último período REM – movimiento ocular rápido – de la noche es el más largo y más denso».
«Lo que se correlaciona con sueños largos y vívidos, por lo que una alarma que corta un poco de sueño corta muchos sueños”.
Soñar con el ex: Recuerdos de lo soñado
En el caso de que uno duerma menos, pues hay menos sueños también.
«Sin embargo, si eso se debe a despertares frecuentes, «es probable que uno se despierte de más períodos REM, lo que da como resultado más recuerdos de sueños, aunque no más sueños reales”.
Los desencadenantes pueden deberse a un aniversario de una muerte, una ruptura o un divorcio.
“Pero los objetivos también pueden ser una reacción a cómo nos sentimos acerca de nuestras relaciones actuales”, señala Barrett.
Añada que muchas veces se percibe a la expareja como una señal de que todavía se está enganchado a ese vínculo sentimental.
Manifestación del subconsciente
«Puede verse como una manifestación de nuestro subconsciente para correr y buscarlos. Pero, esta teoría puede estar lejos de estas accione o los deseos que las personas pueden llegar a creer que tienen», acota.
La investigadora destaca que no todos los sueños de ansiedad son pesadillas, refiriendo estas a los que implican sentirse abrumado por el terror.
«Las pesadillas traumáticas son realmente una cosa en sí mismas. No parecen tan oníricos como los sueños”, subraya la investigadora.
Enfatiza Barrett que la mayoría de los sueños ordinarios y las pesadillas comunes ocurren dentro de la fase REM, en tanto que las pesadillas traumáticas tienen lugar en cualquier etapa del sueño.
Lo intrusivo
Sostiene que, de acuerdo con los estudios, pueden ser similares a lo que sucede con los flashbacks diurnos.
«Solo hay estos recuerdos traumáticos intrusivos que se entrometen en la conciencia durante cualquier estado de conciencia, desde la vigilia hasta el sueño y lo que generalmente es el sueño sin soñar”.
La facultada en psicología clínica se refiere a sobre qué soñar.
“Pensar en lo que te gustaría soñar. Podría elegir a una persona que le gustaría ver en su sueño esta noche, o un lugar favorito».
«Elige lo que te gustaría soñar. Y si es general, como una persona o un lugar, simplemente visualice esa persona o ese lugar”, concluye la doctora Deirdre Barrett.
Tomado de Semana, Significados De.
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